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1934: Hans Albers spielt die Hauptrolle in Karl Hartls Film "Gold", der in Berlin Premiere hat. Der utopische Film schildert die Versuche eines Wissenschaftlers, aus Blei Gold zu gewinnen.

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Gelenkschonendes Wandern: Tipps vom Orthopäden & Promibergsteiger Dr. Karl Wolfgang Flock!
Veröffentlicht am Dienstag, dem 14. Juli 2009 auf Senioren-Page.de


Senioren Tipps @ Senioren Home Page
Gelenkschonendes Wandern: Tipps vom Orthopäden & Promibergsteiger Dr. Karl Wolfgang Flock!

Der letzte Schnee auf den Gipfeln ist weg. Jetzt geht die Wandersaison erst richtig los. Und die Zeit der Bergunfälle. Dr. Karl Wolfgang Flock, Orthopäde, Sportmediziner, Kniespezialist, Leiter des Orthopädischen Fachzentrum Weilheim – Garmisch-Partenkirchen – Starnberg (OFZ) und Bezwinger der Seven Summits hat seine Extrembergtouren auf der ganzen Welt ohne körperliche Beeinträchtigungen überstanden. Damit es auch in Deutschland erst gar nicht zu Verletzungen und langfristigen Schäden des Bewegungsapparats kommt, hält er eine Reihe von Empfehlungen bereit – für Anfänger wie für routinierte Berggeher. Dank moderner Behandlungs- und Operationsmethoden können heute jedoch auch Menschen mit Wirbelsäulen- oder Gelenkproblemen – insbesondere an Gelenkknorpeln – aktiv sein.
Vorbereitung: „Die beste Vorbereitung auf das Wandern ist das ganze Jahr über regelmäßig Sport zu treiben. Mit einer Frequenz von zwei Mal die Woche dreißig bis vierzig Minuten wird eine Grundlagenausdauer antrainiert.

Der letzte Schnee auf den Gipfeln ist weg. Jetzt geht die Wandersaison erst richtig los. Und die Zeit der Bergunfälle. Dr. Karl Wolfgang Flock, Orthopäde, Sportmediziner, Kniespezialist, Leiter des Orthopädischen Fachzentrum Weilheim – Garmisch-Partenkirchen – Starnberg (OFZ) und Bezwinger der Seven Summits hat seine Extrembergtouren auf der ganzen Welt ohne körperliche Beeinträchtigungen überstanden. Damit es auch in Deutschland erst gar nicht zu Verletzungen und langfristigen Schäden des Bewegungsapparats kommt, hält er eine Reihe von Empfehlungen bereit – für Anfänger wie für routinierte Berggeher. Dank moderner Behandlungs- und Operationsmethoden können heute jedoch auch Menschen mit Wirbelsäulen- oder Gelenkproblemen – insbesondere an Gelenkknorpeln – aktiv sein.
Vorbereitung: „Die beste Vorbereitung auf das Wandern ist das ganze Jahr über regelmäßig Sport zu treiben. Mit einer Frequenz von zwei Mal die Woche dreißig bis vierzig Minuten wird eine Grundlagenausdauer antrainiert.

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